嗓子其实很脆弱，稍微不注意，就容易失声，并且很难痊愈。应该如何保护嗓子？今天就为大家介绍一些保护嗓子的妙招，让大家远离咽喉疾病的困扰。
健康护嗓小妙招
保护嗓子的健康也是每个人生活中重要的一部分，以下妙招能帮助大家保护好嗓子：
1、注意保暖。
夏天少喝冰冻的饮料，多喝一些清热去火的茶更好。
2、避免长时间讲话后吃辛辣食物，吃冰棒和喝冰镇饮料。
因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会加重症状。
3、避免在大量用声前吃甜食。
甜食吃多了会加重胃肠转化的负担，胃肠负担加重，就会将其转化成痰浊。尤其是感冒发烧和嗓子发炎期间，更忌甜食，宜饮食清淡；这时候声带组织非常的娇嫩，也需要尽量少说话。
4、不要过多地清嗓子
我们清嗓子的时候气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带，此时最好小口饮水润嗓。如果嗓子长时间感觉不适，必须不停地清嗓子，就去医院检查一下，也许是过敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。
5、淡盐水漱口
漱口可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症，早上、饭后及睡前用淡盐水漱口。
6、及时治疗
如果嗓子保护不力，导致久咳干咳现象，需要及时用药。可选择东信雪梨膏清肺热，润燥止咳。中药制剂，疗效显著。
【药品名称】
品名：雪梨膏
汉语拼音：Xueli Gao
【成分】梨。辅料：蔗糖、枸橼酸。
【性状】本品为深棕色稠厚的半流体；味甜。
【功能主治】清肺热，润燥止咳。用于干咳，久咳。
【用法用量】开水冲服，一次9～15克，一日2～3次。
【规格】每瓶装120g。
【贮藏】密封，置阴凉处（20℃以下）
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