很多的女性都有痛经的烦恼，痛经来袭的时候我们也会寻找一些缓解痛经的方法，比如敷一个热水袋，给自己做做按摩等，但是一些人也陷入了缓解痛经的误区。那么有哪些缓解痛经的误区呢？
缓解痛经的错误做法
痛经错误1：温热疗法治疗痛经
很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。
痛经错误2：吃药缓解痛经
有些女性不明自己痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。
痛经错误3：痛经会自动痊愈
许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转，甚至消失了。当再次遭遇痛经袭击时，就觉得这无关紧要，会过去的，过一段时间就自然会好。这是痛经的误区中最普遍的一点。但是，事实上，原发性痛经没有器质性病变，多数可能会自然好转、消失。而继发性痛经通常是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，还会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。
痛经的调理方法
饮食调理方法
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
日常生活调理方法
1、“平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多，相信我没错的。
2、“痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？
牛奶治痛经
在睡得不好的时候，喝上一杯热牛奶，可以帮助睡眠，因为牛奶中的钾可以舒缓紧张、不安的情绪，并有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。牛奶适合经量异常多的女性，因为其可以减少经量的作用，避免出现贫血的症状，这样腹部的不安感觉，也会随之减少！建议在睡前和早晨喝上满满一杯热牛奶，这样就算是生理期也可以安心入睡了！
多吃桂圆红枣补血
痛经分有原发性痛经和继发性痛经。两种痛经都必须补血，多吃桂圆、红枣、枸杞。针对血寒型痛经，要巧补阳气，否则会引起上火，建议用花椒炖羊肉食用后，再泡枸杞水饮用。气虚引起的血瘀则可以用黄芪煲汤或者直接黄芪泡水饮用。
给她备几盒“静青牌”酮洛芬栓
痛经不算病，疼起来真要命。
妹子们痛经时也许不太懂得关爱自己，为了房贷、车贷、想尽办法给你省钱。但遇到“每逢姨妈必痛经”的妹子们，男票们可以偷偷去药店给她买几盒“静青牌”酮洛芬栓。“静青牌”酮洛芬栓，国药准字，全国独家生产，起效快，副作用轻微、直肠给药，作用时间持久。主要成分酮洛芬是全球五大镇痛药之一，作用机制是阻断前列腺素的合成，从而迅速解除疼痛。
专业医学文献论证表明：对原发性痛经的治疗，酮洛芬的止痛效果优良率为91.7%，优于布洛芬的73%，消炎痛的70%及阿司匹林的30%，起效快于萘普生。 参考文献：《止痛新药——酮洛芬》徐美英、《国外医学》第六期
快速缓解症状；酮洛芬血药浓度30-60mind达到峰值，起效快于同类药物，是作为缓解疼痛的首选药物
安全性高，副作用极轻微；胃肠道副作用发生率仅0.94/10000.
镇痛作用优于同类药物且维持时间长。
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