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       艾灸养生越来越被更多人所熟知，这是中医中较为常见的保健方法。那么，具体来说艾灸都有哪些特点呢？肚脐烧艾的步骤又是怎样的呢？下面就来具体了解了解吧。

       艾灸的3大特点

       调和气血：气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气务调和以达到养生保健的目的。

       扶正祛邪：正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎，足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人的防病治病能力，而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调节气血，还是温通经络，扶正祛邪，艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用，尤其对于虚寒症，所起到的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

       调节阴阳：人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸有调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

       接下来，为大家介绍一下肚脐烧艾的方法吧。

       肚脐烧艾的操作方法

       步骤1：先按「足三里」的穴位。

       步骤2：利用艾草来熏脚部「三阴交」的穴位约三至四分钟。

       步骤3：然后熏肚部中间的「神闕」穴位。

       步骤4：边熏肚脐附近「气池」的穴位，再一边利用茶花籽油和迷迭香香薰油，从小腿至大腿位置作推拿，过程为15分钟。然后再做另一支脚。

       步骤5：以拳头手位从脚侧位置向上推，以疏通经络和去水肿。

       步骤6：利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。

       步骤7：双手按肚部的「剑凸」以下的穴位，避开肚脐位，向下推。

       步骤8：再按肚脐右边的「中枢」穴位。

       步骤9：最后进行灭脂动作。

       肚脐烧艾养生一定要请专业人士操作哦。