提起贫血这个词儿，一个面色些许苍白弱不禁风的女子形象就翩然纸上，很少有人会把一个壮小伙子和贫血联系起来，也常常只听说女性贫血，却很少听说男性贫血。
难道贫血真的是这么带有“性别偏见“的一个词儿吗？今天我们就来聊聊贫血与女性的关系问题。
一、女性易发生何种贫血？
1、缺铁性贫血。其实大家的脑补是对的，确实缺铁性贫血在女性中的发生率更高。
有研究调查了1990-2010年187个国家不同年龄不同种族人群中贫血的发生率，在所有的种族及地区中，女性缺铁性贫血的发生率都显著高于男性。
绝大多数情况下，将女性血红蛋白低于120g/L定义为贫血。贫血不一定是缺铁导致的，那缺铁一定就贫血吗？也不尽然。
身体里铁的情况，可以通过检查血清铁、铁蛋白等项目来检查。如果铁蛋白低于30ng/ml，但血红蛋白还没有出现异常的时候，我们就可以诊断铁缺乏了。
2、气血亏虚，中医认为气血失和，百病乃变化而生，一个人如果亏血，则必然会造成亏气，因为，所谓“气”是带动血液到人体各个部位，血又是气的物质基础。气血亏虚不一定会造成贫血，但贫血的人一定会有气血不足的表现，如气短懒言、疲倦无力、心悸多梦等。
二、为什么女性更易发生贫血？
1、有的人一定会说，因为女人要来大姨妈啊，每个月都流血那能不贫血么？！月经的出血确实是女性容易贫血的一个原因。姨妈期间女性体内的铁元素丢失会比较多。有的女性经期的时间还比较长，经量又比较多，铁元素丢失过多，如果平常的时候又不怎么吃肉，节食和爱吃素，身体就容易缺乏铁元素，也就容易出现缺铁性贫血。
2、女性雌激素分泌多，雄性激素分泌少。我们都知道女性雌激素分泌多，男性的雄激素分泌多。而雄性激素能够促进造血因子的释放，促进身体造血。所以男性不怎么容易贫血。但女性的雄性激素分泌是比较少的，所以女性会比男性容易贫血。
3、女性身体铁总体含量即铁池子比男性小，同时妊娠期、月经期等大幅度增加铁的消耗量。一般我们身体里的铁储备仅有3-4克，妊娠分娩的铁丢失可能高达1克，想象很多女性，大宝生完就哺乳，很快又怀二宝，可想而知其贫血的可能性有多大。
4、女性经、孕、产、乳四个重要的阶段不仅加大对铁的消耗，同时还会加大对身体气血的消耗，易出现气血不足，尤其血虚影响各方面。中医妇科学里面有一句话：“女性以血为用。”这是什么意思呢？指要维系经、孕、产、乳这四个特殊的阶段的正常，血是必不可少的物质。血虚必然导致气虚，因为血是气的物质基础，即血为气母，气血相依，相辅相成”，气行则血行，气滞则血瘀。
三、贫血女性如何调理与用药？
1、多吃点铁元素含量丰富的食物，像是动物内脏，牛肉、瘦肉、蛋黄等，饮食搭配要合理，不要总吃蔬菜水果不吃肉，适量的吃点肉，补充蛋白质和铁元素，能够预防贫血，并且适量的吃也不会发胖。必要时补充铁剂，推荐剂量是150-200毫克/天。
2、少喝浓茶和咖啡。浓茶和咖啡中的鞣酸和多酚类的物质，会抑制身体对铁元素的吸收。
3、多吃点富含维生素C的食物。多吃点富含维生素的食物，能够促进身体对铁的吸收。
4、气血不足者则需服用补气养血的中药如东信阿归养血糖浆，必要时结合西药铁剂。阿归养血糖浆由四物汤+四君子汤+阿胶改方而来，加重了补血、补气的功效。
5、产后阴虚血虚所致血热，吐衄便血等多以滋阴养血、清热凉血药物治疗如维血宁合剂，整体调理为主。
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